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    2. 知 識 百科

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      產前焦慮

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      產前焦慮的原因
        造成這種心理問題有多種原因
        1、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
        2、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦,由于自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
        3、由于到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適,使心中煩躁、易焦慮。
        4、由于行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
        5、擔心孩子出生后,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。
        產婦高齡化是孕期婦女焦慮指數不斷攀高的主要原因
        根據調研報告數據顯示,知識層次越高,年齡越高的孕婦,患抑郁癥的比例越高。在所有接受調查的266名孕期婦女中,以年齡為標準,以29歲為界限,35歲以上的受調查孕期女性全部存在心理焦慮感,其中,33%的35歲以上女性心理焦慮程度超出了正常范圍以下。
        產婦高齡化是由當前社會環境和產婦家庭經濟條件決定的。在觀念上,時下同居現象流行、高離婚率、二人世界盛行、無痛流產廣告泛濫等,直接導致許多女青年不愿意懷孕生小孩,她們之所以懷孕主要因為'情非得已'――迫于父母壓力等。在經濟層面上,由于她們工作壓力很大,且生小孩的客觀條件還不成熟,而育兒必然牽扯到經濟問題,這也使許多女性一再推遲生育計劃。搖籃專家委員會委員東四婦產醫院付小青主治醫師表示"女性年齡的推遲會嚴重影響嬰兒的健康,女性最佳生育年齡在25到30歲之間"。
        "而產婦高齡化正是孕期婦女焦慮指數不斷攀高的主要原因。除了工作和生活壓力外,對育兒、早教問題的擔憂,以及高齡產婦生育可能導致的胎兒畸形、妊娠高血壓、分娩時間延長而發生大出血或難產、誘發隱性糖尿病或高血壓、可能導致身體出現癌變的五大風險,都會影響到孕婦、產婦的心理狀態,直接誘發抑郁癥。"付小青繼續告訴記者,"所以,大齡白領女性在懷孕前一定要在經濟和心理上都要做好充分的準備,并預先了解一些諸如'成長階梯'的育兒、早教知識,以免懷孕之后手忙腳亂,誘發抑郁癥。"
        以學歷為標準,碩士及其以上學歷的女性焦慮程度略高,31%以上的高學歷女性存在超出正常范圍的心理焦慮??梢?,職業群體中的白領女性,在當前工作、生活雙重壓力下,已成為孕期罹患抑郁癥的主要人群。

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      導致產前焦慮的7種原因如何緩解產前焦慮

      產前焦慮的癥狀
        一、睡眠不好
        睡眠差,是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深,夜尿頻繁---懷孕時,子宮壓迫膀胱,原本比較容易讓膀胱的容量減小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手間。于是,很多孕婦懷孕期間,每天的尿量并沒有增加,但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內容特別在意。
        二、情感脆弱,不愿意獨處
        產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱,依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫,或者要有人陪伴,無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候,就會不停地打電話,或者用上網聊天等方式,和親人朋友保持聯系。只有這樣才會覺得有安全感。
        三、懷孕期間有特殊嗜好
        產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。專家指出,有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意,專家表示,懷孕期間,雌性激素和孕激素水平非常高,在這樣的狀況下,準媽媽會變得特別細膩、敏感,哪怕是從前性格大大咧咧的女性,到了這樣的時候也會變得細心敏感了,顯得特別小女人。
        四、擔憂生育風險,害怕胎兒畸形
        對于生育前景的擔憂,也是很多80后準媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦,也擔心孩子不健康。
        五、產婦擔心產后與職場脫節
        害怕生完孩子之后公司會辭退自己,擔心自己急速的變老而跟不上職場的變化。擔心自己思想的減退等等。

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      可導致產前焦慮的7大因素白領孕婦的產前焦慮如何緩解

      產前焦慮的危害
        1)產前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加,導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧;
        2)產前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經紊亂,導致分娩時宮縮無力,造成難產。
        3)由于焦慮得不到充分的休息和營養,分娩時造成滯產;
        4)現有研究證實,產前焦慮癥嚴重的孕期婦女,剖腹產率及陰道助產比正常孕婦高1倍。
        5)嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐,并導致早產、流產,分娩時產程延長、新生兒窒息、產后易發生并發癥等。

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      產前焦慮癥的預防
        本該是沉浸在新生命降臨的幸福時刻,但是產前焦慮癥的出現缺打破了這一幸福的時刻,讓很多新媽媽遭受了很多困擾,所以如何預防產前焦慮癥也是所有新媽媽最應該關心的問題。
        1、多和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。
        2、及時的糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力,生產也是正常的生理現象,絕大多數女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
        3、準媽媽應該多學習相關的知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶寶的自信心。
        4、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥,與醫生保持密切關系,有問題時及時請教保持良好情緒。
        如果您不幸遭受了產前焦慮癥的困擾,平慮解迫安神劑可以快速幫助您解決這一難題,希望所有準媽媽都能重新找回往日的健康和幸福,早日脫離焦慮癥的困擾。

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      如何預防產前恐懼?產前這些檢查你做全了嗎

      產前焦慮的應對措施
        家庭方面
        在妊娠最后階段,孕婦常表現為心理依賴性強,希望尋求保護,引起他人重視。這種反應并非嬌氣,而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴說,給予妻子精神上的鼓勵和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
        腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶寶交流,另方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。
        孕婦的母親,婆婆最好也能現身說法讓孕婦了解生產的全過程,做到心中有數。
        自我調節
        除了家人的關心體貼外,孕婦自己也要注意身心調節。
        1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力,生產也是正常的生理現象,絕大多數女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
        2、孕婦應學習有關知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶寶的自信心。
        3、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥,與醫師保持密切關系,有問題時及時請教保持良好情緒。
        4、和一些媽媽們交流一下,討教一些經驗。
        5、臨產前做一些有利健康的活動,如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

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      不要忽視準爸爸的產前焦慮輕松應對產前不良情緒

      準爸爸也有產前焦慮
        準爸爸作為家庭的支柱,他們面臨更大的壓力。但是焦慮是負面的情緒,對我們正確處理事情和健康都不利,所以一定要及時控制它的程度,盡量讓自己在短期內克服,充滿自信地完成角色的轉變。
        1、把寶貝的到來看作一種樂趣,而不光是看成一種責任和壓力。
        用平和的心態對待做準爸爸這件事,把寶貝界定為一個普通人,也盡量不設計很多高標準的期待,這樣壓力自然就會小了。
        2、讓自己變得更健康,有利于增強自信心,克服焦慮。
        妻子在孕期時會很注意調整飲食。調節生活方式。不妨和妻子一起做,不抽煙喝酒。經常散步和做運動。不經常熬夜。沒多久,你就會發現。自己的精力更加充沛。體力也好很多,這是最根本的基礎。有了健康,對自己駕馭生活的能力就會更多把握。
        3、如果對于妻子生產過于擔心,不妨抽出半天時間去醫院實地查看一下。
        你會發現你所擔心的各種場景。在孕媽咪們生產時都絕少出現。而你看到的。是一個個健康的寶貝放在已宣告平安的媽咪床邊,被醫生推出產房,然后是家人的歡呼。這是生命的節日,你會被感動而期盼著這一時刻的到來。
        4、把去醫院的路線寫在紙上,而且一定要事先走一遍。
        因為妻子一旦破水。你得馬上送她去醫院,這是至關重要的事情,所以應該預演一遍。而且你還要想到。在那種情況下大腦往往會“短路”,所以可以將路線寫在一張紙上。放在車上或者錢包里。

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