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    2. 月經期間吃什么食物排毒排污血

      月經期間 2018-05-28 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

      月經對于女性來說每個月都會來報到一次,既害怕它來又擔心它不來。那么月經期間吃什么好排毒排污血?

        紅糖:紅糖為生活中的常用食品,中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經。經期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

        紅豆:紅豆不僅利水消水腫,并且養心的功效很好。經期吃紅豆是利于排污血的,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥,補氣又養血,還有美膚的效果呢。

        豬血:豬血含有血漿蛋白,經胃酸和酶分解后,可以產生一種物質,可解毒,滑腸通便,這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應,變成不易被人體吸收的廢物,然后排出體外。經期吃豬血是非常好的食補,還能夠提供身體需要的多種微量元素,對于經期容易頭暈目眩的女性,也很有幫助。

        溫馨提示:食物應該以營養豐富、易消化為主,并且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養得到充分的保障。溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當的吃一些。

        月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物,并且不著涼感冒,保證自己的身體狀態在最佳時間,這樣可以讓大姨媽來得不會那么的難受。

      來源:39健康網
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